[初心者向け]ボールジャグリング基礎中の基礎技　カスケードのやり方 (1 ボール)

カスケードは3ボールジャグリングの基本技で、初心者はまず1ボールから練習を始めます。

利き手で目の高さまでまっすぐ投げ、反対の手で同じ位置でキャッチする動きを繰り返しましょう。

次に2ボールでは、1つ目を投げて頂点に達する前にもう1つを反対の手から交差するように投げます。左右交互のリズムを意識することが重要です。

3ボールでは同じリズムで投げ続け、常に内側から外側へ弧を描くように投げるのがコツです。ボールの高さを揃えることで安定し、カスケードを長く続けられるようになります。